最近一段日子，邢台的张先生总感到腹部不舒服，就是胀得难受，开始症状轻点，也没当回事，在村里诊所说是慢性胃炎。可吃了几天的药也没什么效果，还是胀得厉害，本来平时有习惯性便秘，加上腹胀更让张先生整日痛苦不堪。那么，怎么才能帮助张先生摆脱这些苦恼呢？为此，记者采访了石家庄市第一医院消化科主任常丽丽。

　　■腹胀原因多多

　　据常丽丽介绍，一般引起腹胀的原因有下列几种：胃肠道内有积气或液体；腹腔内有积气或液体；腹内有较大囊性肿物或实性肿物；腹肌无力或肠麻痹。如果腹胀时间较长，且经过系统检查，无器质性病变者多因消化道内气体过多引起腹胀。

　　腹部胀气多因食物发酵异常、产气过多；或吸入大量空气；或因胃肠道中气体吸收障碍或气体排出障碍所致。

　　■对症治疗是关键

　　在治疗上，首先寻找引起腹胀的原发病，如果是因为腹水或腹腔肿物或肠麻痹所致，需进行针对性治疗，常能取得好的效果。

　　常丽丽说，多数患者无器质性病变，因气体过多而引起的腹胀则采取对症治疗。首先，注意通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

　　其次，可选择一些助消化和促动力的西药：

　　泌特：含多种消化酶和二甲硅油：除有助消化功能外，能消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解腹胀。每次１－２片，一日３次。

　　乳酶生：用于助消化、腹胀、轻度腹泻。每次２－３片，饭前服，一日３次。

　　多潘力酮（吗丁啉）：属胃动力药，能使胃肠道蠕动增快，每次１０毫克，一日１－３次。

　　西沙必利（普瑞博思）：为新一代胃动力药，作用机理和适用范围与多潘力酮同，但效力大３－４倍。每次２片，一日３次，饭前服。

　　另外，饮食也应该进行调整。常丽丽说，应尽量少吃产气多的食物，如蔬菜中的卷心菜、芹菜、韭菜、菠菜和豆类；多吃些顺气食物，如萝卜、茴香、藕、山楂、槟榔等。不要喝含碳酸气体的饮料，不要喝冷饮、少吃凉菜。

　　■多吃蔬菜有好处

　　常丽丽说，对于习惯性便秘，首先要注意饮食量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。

　　其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维素不易被消化吸收，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。

　　可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

　　养成良好的排便习惯。到一定的时间就要排便，不要人为地控制排便感。要注意每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

　　积极锻炼身体。散步、跑步，做深呼吸运动、练气功、打拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

　　也可用中药同米煮粥吃来预防便秘：如红薯粥、紫苏麻仁粥、柏子仁粥等。如果上述措施效果仍不理想，则需服用促动力药物和助消化药物，适当使用通便药物。